پروین اعتصامی

 

پروین اعتصامی، شاعره نامدار معاصر ایران از گویندگان قدر اول زبان فارسی است که با تواناترین گویندگان مرد ، برابری کرده و به گواهی اساتید و سخن شناسان معاصر گوی سبقت را از آنان ربوده است.

 

در جامعه ما با همه اهتمام و نظام فکری اسلام به تعلیم و تربیت عموم و لازم شمردن پرورش فکری و تقویت استعدادهای زن و مرد، باز برای جنس زن به علت نظام مرد سالاری امکان تحصیل و پرورش تواناییهای ذوق کم بوده و روی همین اصل تعداد گویندگان و علماء زن ایران در برابر خیل عظیم مردان که در این راه گام نهاده اند؛ ناچیز می نماید و پروین در این حد خود منحصر به فرد است.

 

رمز توفیق این ارزشمند زن فرهنگ و ادب فارسی، علاوه بر استعداد ذاتی؛ معجزه تربیت و توجه پدر نامور اوست که علیرغم محرومیت زن ایرانی از امکانات تحصیل و فقدان مدارس دخترانه، خود به تربیت او همت گماشت و دختر با استعداد و با سرمایه معنوی خود را به مقامی که در خورد او بود رسانید.

 

پدر پروین میرزا یوسف اعتصامی (اعتصام الملک) پسر میرزا ایراهیم خان مستوفی ملقب به اعتصام الملک از اهالی آشتیان بود که در جوانی به سمت استیفای آذربایجان به تبریز رفت و تا پایان عمر در همان شهر زیست.

 

یوسف اعتصام الملک در 1291 هـ.ق در تبریز به دنیا آمد. ادب عرب و فقه و اصول و منطق و کلام و حکمت قدیم و زبانهای ترکی و فرانسه را در تبریز آموخت و در لغت عرب احاطه کامل یافت. هنوز بیست سال از عمرش نرفته بود که کتاب (قلائد الادب فی شرح اطواق الذهب) را که رساله ای بود در شرح یکصد مقام از مقامات محمود بن عمر الزمخشری در نصایح و حکم و مواعظ و مکارم اخلاق به زبان عربی نوشت که بزودی جزء کتابهای درسی مصریان قرار گرفت. چندی بعد کتاب (ثورة الهند یا المراة الصابره) او نیز مورد تحسین ادبای ساحل نیل قرار گرفت .

 

کتاب (تربیت نسوان) او که ترجمه (تحریر المراة) قاسم امین مصری بود به سال 1318 هـ.ق انتشار یافت که در آن روزگار تعصب عام و بیخبری عموم از اهمیت پرورش بانوان در جامعه ایرانی رخ می نمود.

 

اعتصام الملک از پیشقدمان راستین تجدد ادبی در ایران و به حق از پیشوایان تحول نثر فارسی است. چه او با ترجمه شاهکارهای نویسندگان بزرگ جهان، در پرورش استعدادهای جوانان، نقش بسزا داشت. او علاوه بر ترجمه بیش از 17 جلد کتاب در بهار 1328 هـ.ق مجموعه ادبی نفیس و پرارزشی بنام (بهار) منتشر کرد که طی انتشار 24 شماره در دو نوبت توانست مطالب سودمند علمی- ادبی- اخلاقی- تاریخی- اقتصادی و فنون متنوع را به روشی نیکو و روشی مطلوب عرضه کند.

 

پروین اعتصامی

 

زندگینامه

رخشنده اعتصامی مشهور به پروین اعتصامی از شاعران بسیار نامی معاصر در روز 25 اسفند سال 1285 شمسی در تبریز تولد یافت و از ابتدا زیر نظر پدر دانشمند و سخندان خود که با انتشار کتاب (تربیت نسوان) اعتقاد و آگاهی خود را به لزوم تربیت دختران نشان داده بود، به رشد پرداخت.

 

در کودکی با پدر به تهران آمد. ادبیات فارسی و ادبیات عرب را نزد وی قرار گرفت و از محضر ارباب فضل و دانش که در خانه پدرش گرد می آمدند بهره ها یافت و همواره آنان را از قریحه سرشار و استعداد خارق العاده خویش دچار حیرت می ساخت. در هشت سالگی به شعر گفتن پرداخت و مخصوصاً با به نظم کشیدن قطعات زیبا و لطیف که پدرش از کتب خارجی (فرنگی- ترکی و عربی) ترجمه می کرد طبع آزمائی می نمود و به پرورش ذوق می پرداخت.

 

در تیر ماه سال 1303 شمسی برابر با ماه 1924 میلادی دوره مدرسه دخترانه آمریکایی را که به سرپرستی خانم میس شولر در ایران اداره می شد با موفقیت به پایان برد و در جشن فراغت از تحصیل خطابه ای با عنوان" زن و تاریخ" ایراد کرد.

 

او در این خطابه از ظلم مرد به شریک زندگی خویش که سهیم غم و شادی اوست سخن می گفت .خانم میس شولر، رئیس مدرسه امریکایی دختران خاطرات خود را از تحصیل و تدریس پروین در آن مدرسه چنین بیان می کند.

 

"پروین، اگر چه در همان اوان تحصیل در مدرسه آمریکایی نیز معلومات فراوان داشت، اما تواضع ذاتیش به حدی بود که به فرا گرفتن مطلب و موضوع تازه ای که در دسترس خود می یافت شوق وافر اظهار می نمود."

 

خانم سرور مهکامه محصص از دوستان نزدیک پروین که گویا بیش از دوازده سال با هم مراوده و مکاتبه داشتند او را پاک طینت، پاک عقیده، پاک دامن، خوشخو، خوشرفتار، در مقام دوستی متواضع و در طریق حقیقت و محبت پایدار توصیف می کند.

 

پروین در تمام سفرهایی که با پدرش در داخل و خارج ایران می نمود شرکت می کرد و با سیر و سیاحت به گسترش دید و اطلاعات و کسب تجارب تازه می پرداخت.

 

این شاعر آزاده، پیشنهاد ورود به دربار را با بلند نظری نپذیرفت و مدال وزارت معارف ایران را رد کرد.

 

پروین در نوزده تیر ماه 1313 با پسر عموی خود ازدواج کرد و چهار ماه پس از عقد ازدواج به کرمانشاه به خانه شوهر رفت.

 

شوهر پروین از افسران شهربانی و هنگام وصلت با او رئیس شهربانی در کرمانشاه بود. اخلاق نظامی او با روح لطیف و آزاده پروین مغایرت داشت. او که در خانه ای سرشار از مظاهر معنوی و ادبی و به دور از هر گونه آلودگی پرورش یافته بود پس از ازدواج ناگهان به خانه ای وارد شد که یک دم از بساط عیش و نوش خالی نبود و طبیعی است همگامی این دو طبع مخالف نمی توانست دیری بپاید و سرانجام این ازدواج ناهمگون به جدایی کشید و پروین پس از دو ماه و نیم اقامت در خانه شوهر با گذشتن از کابین طلاق گرفت.

 

با این همه او تلخی شکست را با خونسردی و متانت شگفت آوری تحمل کرد و تا پایان عمر از آن سخنی بر زبان نیاورد و شکایتی ننمود.

 

بعد از آن واقعه تأثیرانگیز پروین مدتی در کتابخانه دانشسرای عالی تهران سمت کتابداری داشت و به کار سرودن اشعار ناب خود نیز ادامه می داد. تا اینکه دست اجل او را در 34 سالگی از جامعه ادبی گرفت در حالی که بعد از آن سالها می توانست عالی ترین پدیده های ذوقی و فکری انسانی را به ادبیات پارسی ارمغان نماید. بهرحال در شب 16 فروردین سال 1320 خورشیدی به بیماری حصبه در تهران زندگی را بدرود گفت و پیکر او را به قم بردند و در جوار قبر پدر دانشمندش در مقبره خانوادگی بخاک سپردند.

 

در تهران و ولایات، ادبا و شعرا از زن و مرد اشعار و مقالاتی در جراید نشر و مجالس یادبودی برای او برپا کردند.

 

در سال 1314 چاپ اول دیوان پروین اعتصامی، شاعره توانای ایران، به همت پدر ادیب و گرانمایه اش انتشار یافت و دنیای فارسی زبان از ظهور بلبل داستانسرای دیگری در گلزار پر طراوت و صفای ادب فارسی آگاهی یافت و از غنچه معطر ذوق و طبع او محفوظ شد.

 

پروین برای سنگ مزار خود نیز قطعه اندوهباری سروده که هم اکنون بر لوح نماینده مرقدش حک شده است.

 

آرامگاه پروین اعتصامی

 

ویژگی سخن

او در قصایدش پیرو سبک متقدمین بویژه ناصرخسرو است و اشعارش بیشتر شامل مضامین اخلاقی و عرفانی می باشد. پروین موضوعات حکمتی و اخلاقی را با چنان زبان ساده و شیوایی بیان می دارد که خواننده را از هر طبقه تحت تاثیر قرار می دهد. او در قدرت کلام و چیره دستی بر صنایع و آداب سخنوری همپایه ی گویندگان نامدار قرار داشته و در این میان به مناظره توجه خاص دارد و این شیوه ی را که شیوه ی شاعران شمال و غرب ایران بود احیاء می نماید. پروین تحت تاثیر سعدی و حافظ بوده و اشعارش ترکیبی است از دو سبک خراسانی و سبک عراقی .

 

چاپ اول دیوان که آراسته به دیباچه پر مغز شاعر و استاد سخن شناس ملک الشعرای بهار و حاوی نتیجه بررسی و تحقیق او در تعیین ارزش ادبی و ویژگیهای سخن پروین بود شامل بیش از یکصد و پنجاه قصیده و مثنوی در زمان شاعر و با قطعه ای در مقدمه از خود او تنظیم شده بود. پروین با اعتقاد راسخ به تأثیر پدر بزرگوارش در پرورش طبعش، دیوان خود را به او تقدیم می کند .

 

***

 

نمونه اثر

این قطعه را برای سنگ مزار خود سروده است:

 

اینکه خاک سیهش بالین است
اختر چرخ ادب پروین است


گر چه جز تلخی از ایام ندید
هر چه خواهی سخنش شیرین است


صاحب آنهمه گفتار امروز
سائل فاتحه و یاسین است


دوستان به که ز وی یاد کنند
دل بی دوست دلی غمگین است


خاک در دیده بسی جان فرساست
سنگ بر سینه بسی سنگین است


بیند این بستر و عبرت گیرد
هر که را چشم حقیقت بین است


هر که باشی و زهر جا برسی
آخرین منزل هستی این است


آدمی هر چه توانگر باشد
چو بدین نقطه رسد مسکین است


اندر آنجا که قضا حمله کند
چاره تسلیم و ادب تمکین است


زادن و کشتن و پنهان کردن
دهر را رسم و ره دیرین است


خرم آن کس که در این محنت‌گاه
خاطری را سبب تسکین است

 

آثار پروین اعتصامی

 

قریحه سرشار و استعداد خارق العاده پروین در شعر همواره موجب حیرت فضلا و دانشمندانی بود که با پدرش معاشرت داشتند، به همین جهت برخی بر این گمان بودند که آن اشعار از او نیست.

 

پروین اعتصامی بی تردید بزرگترین شاعر زن ایرانی است که در طول تاریخ ادبیات پارسی ظهور نموده است. اشعار وی پیش از آنکه بصورت دیوان منتشر شود در مجلد دوم مجله بهار که به قلم پدرش مرحوم یوسف اعتصام الملک انتشار می یافت چاپ می شد (1302 ـ 1300 خورشیدی) دیوان اشعار پروین اعتصامی که شامل 6500 بیت از قصیده و مثنوی و قطعه است تاکنون چندین بار به چاپ رسیده است.

 

مقدمه دیوان به قلم شادروان استاد محمد تقی ملک الشعرای بهار است که پیرامون سبک اشعار پروین و ویژگیهای اشعار او نوشته است.

 

سخن آخر

عمر پروین بسیار کوتاه بود، کمتر زنی از میان سخنگویان اقبالی همچون پروین داشت که در دورانی این چنین کوتاه شهرتی فراگیر داشته باشد. پنجاه سال و اندی است که از درگذشت این شاعره بنام می گذرد و همگان اشعار پروین را می خوانند و وی را ستایش می کنند و بسیاری از ابیات آن بصورت ضرب المثل به زبان خاص و عام جاری گشته است.

 

شعر پروین شیوا، ساده و دلنشین است. مضمونهای متنوع پروین مانندباغ پرگیاهی است که به راستی روح را نوازش می دهد. اخلاق و همه تعابیر و مفاهیم زیبا و عادلانه آن چون ستاره ای تابناک بر دیوان پروین می درخشد چنانکه استاد بهار در مورد اشعار وی می فرمایند در پروین در قصاید خود پس از بیانات حکیمانه و عارفانه روح انسان را به سوی سعی و عمل امید، حیات، اغتنام وقت، کسب کمال، همت، اقدام نیکبختی و فضیلت سوق می دهد.

 

سرانجام آنکه او دیوان خوبی و پاکی است.

 

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |

شما ممکن است که فکر کنيد که اسکي ورزش جديدي است. ولي بايد بدانيد که اسکي يکي از قديمي ترين طرق مسافرت بود که بشر شناخت. خود کلمه «اسکي» از کلمه ايسلندي scidth مي آيد که معني «کفش برف»

شما ممکن است که فکر کنيد که اسکي ورزش جديدي است. ولي بايد بدانيد که اسکي يکي از قديمي ترين طرق مسافرت بود که بشر شناخت.

اسکی

خود کلمه «اسکي» از کلمه ايسلندي scidth مي آيد که معني«کفش برف» را مي دهد.

بعضي از تاريخ نويسان عقيده دارند که حتي مبدأ و پيدايش اسکي به عهد حجر باز مي گردد و حجاري هائي پيدا شده که بشر را در حال اسکي کردن نشان مي دهند.

اولين چوب هاي اسکي تا آنجا که به خاطر مي آيد ، چارچوب خميده اي داشته که از استخوان حيواناتدرست مي شده و آن را با تسمه چرمي بپا نگاه مي داشتند. در اين مورد تصويري موجود است که روي سنگ حجاري شده و مربوط به نهصد سال قبل است که يک اسکي کننده را نشان مي دهد.

اسکی

اسکي به عنوان يک ورزش، براي نخستين بار در نروژ شروع شد. در حقيقت، شهر «مورگدال» در اين کشوربه عنوان «مهد ورزش اسکي» شهرت دارد، زيرا اين منطقه براي زمان هاي درازي منطقه بسيار برف گيري بوده است.

در زمستان موقعي که اهاي بومي، براي شکار يا مسافرت به کوه ها مي روند يا براي خريد يا ديد و بازديد به دهکده يا بازار مي روند، مجبورند که براي راه رفتن از چوپ اسکي استفاده کنند.

بالاخره اگر فکر مي کنيد کهمسابقات اسکي يک پديده جديد است، بايد بدانيد که در نروژ حدود سال 1767 مسابقاتي بين حريفان زبردست، ترتيب داده مي شده است.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |



اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

مقدماتي جام جهاني 2014 

آمريکاي جنوبي

توقف آرژانتين و شکست پاراگوئه در خانه

آرژانتين که با همه بازيکنان بزرگ خود به ميدان رفته بود، برابر پرو متوقف شد.

ديدارهاي مقدماتي جام جهاني 2014 برزيل در منطقه آمريکاي جنوبي با انجام 2 ديدار پيگيري شد.

در يکي از اين ديدارها آرژانتين ميزبان پرو بود. اين ديدار در ورزشگاه ناسيونال ليما برگزار شد که حاصل تلاش 2 تيم تساوي يک بر يک بود.

در دقيقه 22 کارلوس آگوستو زامبرانو توانست پرو را از حريف قدرتمند پيش بيندازد ولي در دقيقه 37 گونزالو ايگواين نتيجه را به تساوي کشاند. اين نتيجه تا پايان برقرار ماند تا امتيازها تقسيم شوند. آلبي سلسته با اين يک تساوي 14 امتيازي شد و همچنان به عنوان صدرنشين گروه اين منطقه باقي ماند. پرو نيز با 7 امتياز در رتبه هفتم قرار دارد.

در ديگر ديدار پاراگوئه در زمين خودي 2 بر صفر مغلوب ونزوئلا شد. خوزه سالومون راندون در دقيقه‌هاي 45 و 68 گل‌هاي ونزوئلا را به ثمر رساند تا 3 امتياز اين بازي را بدست آورد. ونزوئلا اکنون با 11 امتياز ششم است و پاراگوئه نيز با 4 امتياز رده آخر را به خود اختصاص داده است.

مقدماتي جام جهاني 2014

اسپانيا با يک گل گرجستان را شکست داد

تيم ملي فوتبال اسپانيا در اولين ديدار خود در رقابتهاي مقدماتي جام جهاني دو هزار و چهارده برزيل در قاره اروپا با يک گل ميزبان خود گرجستان را شکست داد.

تک گل قهرمان جهان و اروپا را روبرتو سولدادو در دقيقه هشتاد و شش به ثمر رساند.

به گزارش خبرگزاري آلمان از تفليس، اسپانيا با اين پيروزي سه امتيازي شد و به همراه گرجستان در رده دوم جدول گروه نهم اين رقابتها قرار گرفت. 

مقدماتي جام جهاني 2014

اردن دو بر يک استراليا را شکست داد

تيم ملي فوتبال اردن سه شنبه در گروه دوم رقابتهاي مقدماتي جام جهاني دو هزار و چهارده برزيل در قاره آسيا با نتيجه دو بر يک ميزبان خود استراليا را شکست داد.

گلهاي اين ديدار را حسن عبدالفتاح در دقيقه چهل و شش از روي نقطه پنالتي و عامر ذيب در دقيقه هفتاد و سه براي اردن به ثمر رساندند و تک گل استراليا را نيز آرچي تامپسون در دقيقه هشتاد و شش به ثمر رساند.

به گزارش خبرگزاري آلمان از امان، اردن با اين پيروزي چهار امتيازي شد و پس از ژاپن ده امتيازي در رده دوم جدول اين گروه قرار گرفت.

تيمهاي استراليا، عراق و عمان نيز هر کدام با دو امتياز در رده هاي سوم تا پنجم قرار دارند./ورزش3

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |

رئیس ستاد کل ارتش اسرائیل از ایجاد وحشت میان اسرائیلی ها می گوید:

مردم مرتب فکر می کنند که بامداد فردا که از خواب برخواهند خاست، خبر آغاز حمله و شروع جنگ را می‌شنوند

رئیس ستاد کل ارتش اسرائیل که بسیار کم مصاحبه می‌کند، گفت: من براین باور هستم که ایران سرانجام برنامه هسته‌ای را با ماهیت امروزی آن کنار خواهند گذاشت و به این سنجش خواهد رسید که بهای سنگینی برای ادامه مسیر کنونی نپردازد».

 

  اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

انتخاب:رئیس ستاد کل ارتش اسرائیل به مردم اسرائیل دلگرمی داد که «دائم فکر نکنید فردا جنگ می شود» !

به گزارش سرویس بین الملل انتخاب ؛ بنی گانتس که به «کم صحبتی» مشهور است، از مردم اسرائیل خواست که دستخوش هراس عمیق ناشی از نزدیک بودن یک جنگ احتمالی‌‌  نشوند.

وی افزود:مردم  مرتب فکر نکنند که بامداد فردا که از خواب برخواهند خاست، خبر آغاز حمله و شروع جنگ را می‌شنوند.»

ژنرال گانتس این را نیز افزود نیروی دریایی اسرائیل با همه کوچکی خود، از قدرتی زیاد که به آن امکان عمل در هر نقطه‌ای را می‌دهد، برخوردار است و سایر نیروهای نظامی نیز می‌توانند به هر جایی که به جبهه‌ای برای دفاع از کشور باشد، در خاورمیانه وارد شوند.

وی همچنین پیش بینی کرد: من براین باور هستم که ایران سرانجام برنامه هسته‌ای را با ماهیت امروزی آن کنار خواهند گذاشت و به این سنجش خواهد رسید که بهای سنگینی برای ادامه مسیر کنونی نپردازد!

ریيس ستاد مشترك ارتش رژیم اسرائیل پیشتر تهدید کرده بود که «در صورتي كه امنيت اين رژيم به خطر بيفتد بار ديگر سناريوي جنگ عليه كشورهاي عربي از جمله مصر را كه در سال 1967 صورت گرفت، اجرا خواهد كرد»



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |



اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

عقیلی و نظری به اردن رسیدند

کی‌روش: توپ را باید به تور دروازه حریفان بچسبانید

خبرگزاری فارس: سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در تمرین از بازیکنان خواست در هر موقعیتی توپ را گل کنند.

به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، نخستین تمرین تیم ملی فوتبال ایران در اردوی اردن، عصر روز شنبه با حضور 18 بازیکن در زمین چمن ورزشگاه بین المللی امان برگزار شد.

در این تمرین، ابتدا کارلوس کی‌روش سرمربی تیم ملی کشورمان چند دقیقه ای برای بازیکنان صحبت کرد و هدف از برگزاری این اردو و برنامه های آن را اعلام کرد. وی گفت که در این اردو، کیفیت بسیار مهم است و همه تمرینات و کارها باید با کیفیت همراه باشد. همچنین کی‌روش بر تمرکز بر کارهای دفاعی و گل زدن و برنده شدن بسیار تاکید کرد و گفت ما چه در تمرینات و چه در مسابقات پیش رو باید توپ را به تور دروازه حریف بچسبانیم و این بسیار مهم است که روی این مسئله تمرکز جدی داشته باشید.

در این تمرین که حدود دو ساعت طول کشید، کارهای تاکتیکی نیز بیشتر روی روش های حمله به دروازه حریف و گل زدن و کارهای دفاعی بود و بازیکنان با دقت زیرنظر کی‌روش و سایر اعضای کادر فنی تمرینات را انجام دادند.

تمرین بعدی تیم ملی ایران ساعت 17:30روز یکشنبه به وقت محلی (19 بوقت ایران) در همین ورزشگاه برگزار خواهد شد. ضمنا هادی عقیلی و امید نظری شنبه شب به اردوی تیم ملی ملحق شدند. مسعود شجاعی و علی حمودی یکشنبه بعدازظهر به اردن می رسند و رضا قوچان نژاد نیز روز دوشنبه به اردوی تیم ملی خواهد پیوست.

تیم ملی فوتبال ایران تا روز 19 شهریور در اردن خواهد بود و در این میان روز 15 شهریور یک دیدار دوستانه با تیم ملی این کشور برگزار خواهد کرد. تیم ایران سپس روز 19 شهریور برای برگزاری دیدار با تیم ملی لبنان در چارچوب مسابقات مقدماتی جام جهانی 2014 به بیروت سفر خواهد کرد. دیدار این دو تیم روز 21 شهریور برگزار خواهد شد./فارس

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |

ورزشهایی برای تقویت زانو, حرکات ورزشی زانو, دردهای زانو

ورزشهایی برای تقویت زانو

۱) محکم کردن زانو: بنشینید و پاها را مقابل خود دراز کنید. زانوی خود را هرچه محکم‌تر راست کنید، آن را به زمین فشار دهید و هم‌زمان پا را از مچ به سمت خود بکشید. زانو را تا پنج شماره راست نگه دارید، سپس آن را کاملا شل کنید (سه بار در روز هر بار ده مرتبه)...

۲) محکم کردن زانو در حالت ایستاده یا نشسته: باید این تمرین را در فعالیت‌های روزمره خود بگنجانید. برای مثال هنگامی ‌که برای مدتی طولانی نشسته‌اید به دفعات زانوی خود را راست کنید.

۳) محکم کردن زانو با حمایت پاشنه: بنشینید و پاها را در مقابل خود دراز کنید. جسمی‌( مانند حوله‌ای تا شده یا یک تکه چوب به ارتفاع پنج سانتی‌متر ) را زیر پاشنه خود قرار دهید، عضلات ران را سفت کنید و انگشتان را از مچ پا به سمت خود بکشید. تا ده بشمارید، سپس عضلات را شل کنید و این تمرین را حداقل دو بار در روز و هر بــار ده مرتبه انجام دهید.

۴) بالا بردن پا در وضعیت کشیده: بنشینید و پاها را راست کنید. در حالی که زانو را در وضعیت کشیده قفل کرده‌اید، پای آسیب دیده را بالا ببرید، سپس تا نزدیکی زمین پایین بیاورید. این تمرین را به‌صورت متوالی و سریع ده بار انجام دهید و سعی کنید به سی بار برسانید.

۵) بالا بردن پا با وزنه: بنشینید و پاهای خود را راست کنید. وزنه‌ای روی مچ پا قرار دهید،‌ پاها را در همان حالت راست بودن بالا ببرید و سپس به آرامی ‌پایین بیاورید. برای شروع، وزنه نباید از یک کیلوگرم بیشتر باشد وزنه را به‌تدریج سنگین‌تر کنید. مراقب باشید که زانو در وضعیت کشیده باشد. تمرین را با پنج بار شروع کنید و به‌تدریج به پنج سری ده‌تایی برسانید.

۶) چرخش مفصل ران: بنشینید و مفصل پاهای خود را راست کنید. در حالی که زانو را در همان وضعیت کشیده قفل کرده‌اید پا را بالا ببرید و دایره‌هایی را با پای خود در فضا به‌سرعت رسم کنید و آن را به سه سری ده‌تایی برسانید. این تمرین را با افزودن وزنه به مچ پا انجام دهید.

۷) حرکت الفبا: بنشینید و پاها را راست کنید، در حالی که زانو را صاف نگه داشته‌اید پا را بالا ببرید و بدون توقف حروف الفبا را در فضا بنویسید. وقتی این تمرین برایتان آسان شد، آن را با افزودن وزنه به مچ پا ادامه دهید.

۸) بالا بردن پا در وضعیت نشسته: بنشینید و پاها را راست کنید. در حالی که زانو را در وضعیت کشیده قفل کرده‌اید، پا را بالا ببرید‌. به صورت عرضی آن را به یک سو ببرید و به آرامی ‌به سمت مرکز برگردانید و آن گاه به نرمی ‌پایین بیاورید. این حرکت را با هر پا پنج بار تکرار کنید و به تدریج به سه سری ده‌تایی برسانید؛‌ سپس این تمرین را با افزودن وزنه به مچ پا ادامه دهید.

۹) دور کردن مفصل ران: به پهلو بخوابید، به نحوی که پای آسیب دیده بالا قرار گیرد. زانو را راست نگه دارید و پا را از زانو بالا ببرید، تا سه بشمارید و سپس به آرامی ‌پایین بیاورید. با پنج بار شروع کنید، به‌تدریج تعداد تمرین به سه سری ده‌تایی برسانید و سپس با افزودن وزنه به مچ پا آن را ادامه دهید.

۱۰) بالا بردن پا در وضعیت دمر: روی شکم بخوابید. زانو را راست نگه دارید و پا را از عقب کمی ‌بالا ببرید. این وضعیت را تا سه شماره حفظ کنید، سپس به‌تدریج پا را پایین بیاورید. تمرین را با هر پا پنج بار انجام دهید، به‌تدریج آن را به سه سری ده‌تایی برسانید و سپس با افزودن وزنه به مچ پا ادامه دهید.

منبع:ویستا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |

مهناز افشار: اطرافم معجزه می‌بینم / اصطلاحی به نام لاک تنهایی دارم

 مهناز افشار بازیگر سینما و تلویزیون معتقد است که همه آدم‌ها نیاز دارند مدتی را با خودشان تنها باشند.

 

اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

شب گذشته 31 مرداد برنامه تلویزیونی «گفتگوی تنهایی» میزبان مهناز افشار بازیگر سینما و تلویزیون بود.

در ابتدای این برنامه مهناز افشار در پاسخ به این سوال که تا چه حد در اطرافش معجزه می‌بیند؟ گفت: «اگر حمل بر خود ستایی نباشد در اطرافم معجزه می‌بینم و این اتفاق را با نیازهای روحی و روانی خودم حس می‌کنم.»

مهناز افشار در پاسخ به این سوال که یک بازیگر در حوزه کاریش توان خلق کردن شخصیتی را دارد و او تا بحال چقدر عظمت این موضوع را درک کرده است، گفت: «واژه عظمت بسیار بزگ و عزیز است. شاید خیلی وقت‌ها این عظمت را از یاد برده‌ام اما از خدواند می‌خواهم که هیچوقت این عظمت را از یاد من نبرد.»

او ادامه داد: «امشب با این گفتگو احساس متفاوتی دارم، شما باعث شدید که من بیشتر به خودم نگاه کنم، و باعث شدید من مهناز افشار بیشتر قدر اتفاق‌های خوب زندگیم را بدانم و شگر گذار باشم.»

بازیگر فیلم سینمایی «سعادت آباد» ادامه داد: «ما ملت بسیار دوست داشتنی داریم و من همه تفکرات ایرانی‌ها را دوست دارم، اما احساس می‌کنم این منیت در خصلت ما فراوان به چشم می‌خورد. این واژه من در بیان ما ایرانی‌ها کاشته شده است و اگر من واژه دیگری به جای من پیدا کنم قطعا از آن استفاده خواهم کرد.»

او ادامه داد: «من یک اصطلاحی به نام لاک تنهایی دارم، هر چند وقت یکبار ارتباطم را با اطرافم قطع می‌کنم و وقتی می‌خواهم چند روزی با خودم تنها باشم برای اینکه مادرم دلشوره نگیرد به او اطلاع می‌دهم که چند روزی دنبال من نگردد.»

مهناز افشار در ادامه گفت: «به نظر من همه آدم‌ها نیاز دارند تا چند وقت یکبار دست دلشان را بگیرند و بروند گردش.»

او  گفت: «از خدا بخاطر بودنش سپاسگذارم و از اینکه به من فهمانده است که درکش کنم از او ممنونم.»/خبرآنلاین

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |

 

تاثیرات مثبت ازدواج

 

زندگی، تلاشی برای رویاندن بذر وجود و شکوفاندن غنچه فطرت در مزرعه حیات است. آرامش روح، در زندگی آمیخته به معنویت و خداجویی است. زندگی هشیاران، اندیشه درباره سرمایه و سود ماندگار و نتیجه اخروی است، سرمایه شان امید و ایمان و سودشان، آرامش روح و روان است. زندگی غافلان به دو بخش تقسیم می شود: نیمه اول به امید نیمه دوم، نیمه دوم به حسرت نیمه اول! آیا حیف نیست که زندگی بگذرد، بی آنکه به بلوغ انسانی برسیم؟

ازدواج، سازنده و رشد دهنده است و روح تعاون و احساس مسئولیت را بر می انگیزد وخداوند به اقدام کنندگان به ازدواج، وعده ی توسعه رزق می دهد. در این مقاله قصد داریم با آوردن مقدمه ای کوتاه، به تاثیرات مثبت ازدواج، که راهی جهت رسیدن به بلوغ انسانی است اشاره کنیم.

1) آرامش

ازدواج، مایه ی آرامش فکری و روحی جوان و احساس شخصیت و اعتماد به نفس می شود و او را از بی عاری و بیکاری و بی برنامگی و ناامیدی می رهاند و جلوی برخی گناهان را می گیرد و موجب صیانت روحی و اخلاقی جوان می شود. پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) نیز فرموده است:من تزوج فقد احرز نصف دینه فلیتق الله فی النصف الباقی.

هر کس ازدواج کند، نیمی از دین خود را نگه داشته است، پس در نیمه باقی مانده، از خداوند پروا کند و تقوا بورزد.

وقتی اصل ازدواج تا این حد مهم، کارساز، گناه سوز، مصلحت آفرین و مفسده زداست، کمک به آن نیز اهمیت می یابد و برای پدر و مادر، تلاش در این راه و فراهم کردن مقدمات و زمینه ی آن، یک تکلیف محسوب می شود و زدودن موانع و برطرف کردن دشواری‌های ازدواج، و ترویج آسان سازی ازدواج و آسان گیری در این زمینه به عنوان یک فرهنگ عمومی، وظیفه به شمار می آید.

کسی که از بیم فقر و تنگدستی ازدواج نکند، به خداوند بدگمان شده است، خدایی که فرماید: اگر فقیر باشند، خدا از فضل خویش آنان را بی نیاز و غنی می سازد.

2) تلاش معاش

ایجاد بستر مناسب و انگیزه ی قوی تر برای تامین معاش و در آمد، از آثار مثبت دیگر ازدواج است. گرچه نباید بی حساب و بدون سنجش دست به ازدواج زد و لازم است که شرایط اقتصادی و توانایی‌های مالی هم لحاظ شود، ولی وعده ی خداوند را نیز نباید فراموش کرد که قول داده است تنگدستی را به غنا تبدیل کند و جایی برای بیم از فقر باقی نگذارد. پس ایجاد روحیه ی توکل و اعتماد به لطف الهی، بعد مثبت دیگری از تشکیل خانواده است.

خداوند متعال، ضمن دستور به ازدواج با دختران و جوانان شایسته و صالح می فرماید: ان یکونوا فقراء یغنهم الله من فضله و الله واسع علیم.

چنانچه تنگدست و فقیر باشند، خداوند آنان را از فضل خویش بی نیاز و توانگر می سازد، خداوند وسعت بخش و داناست.

از پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) روایت است که فرمود: من ترک التزویج مخافه العیلة (الفقر) فقد ساء ظنه بالله عزوجل ان الله عزوجل یقول: ان یکونوا فقراء یغنهم الله من فضله.

کسی که از بیم فقر و تنگدستی ازدواج نکند، به خداوند بدگمان شده است، خدایی که فرماید: اگر فقیر باشند، خدا از فضل خویش آنان را بی نیاز و غنی می سازد.

در حدیث رسول خدا (صلی الله علیه و آله) نیز توصیه شده که ازدواج کنید، زیرا که برای شما روزی آورتر است: اتخذوا الاهل فانه ارزق لکم.

3) احساس مسئولیت

کسی که ازدواج نکرده است، خود را آزاد حس می کند و مسۆول نمی شناسد. در نتیجه، استعدادها و خلاقیت‌های انسانی او هم بروز نمی کند. اما با ازدواج، بار اداره ی زندگی را بر دوش می کشد. این تعهد و احساس مسئولیت، سازنده است. کلا هر نوع مسئولیت پذیری، انسان را به تلاش و آشکار ساختن استعداد و توانایی خویش وا می دارد.

4) برنامه ریزی

از سوی دیگر، حسابگری، نظم، برنامه ریزی و به تعبیر روایات، تقدیر معیشت لازمه به دوش کشیدن تعهد اداره یک زندگی مشترک و تامین همسر و فرزندان و تربیت شایسته اولاد است.

از آنجا که تربیت نسلی با ایمان، مۆدب، سالم و موفق، برای خود انسان نیز مایه ی آبرو و حیثیت اجتماعی است، این رسالت سنگین نیز به نوع دیگری توانایی‌های شخص را به مرحله ی ظهور و بروز می رساند.

5) حق شناسی

ازدواج، سبب می شود که حقوق متقابل میان دو انسان پدید آید. این سازنده است. ارتباط‌های خانوادگی و پیوندهای فامیلی، دامنه این حقوق و وظایف اخلاقی و اجتماعی را گسترده تر می سازد و سامان بخش روابط انسانی می گردد. کمک به ازدواج جوانان و تشکیل خانواده، کمک به ساخته شدن انسان‌های مسئولیت پذیر، مدیر و صالح است و یکی از راه‌های عمده و موفق مبارزه با گناه در جامعه، تسهیل ازدواج است.این، هم تکلیف والدین و افراد خیر و توانمند را سنگین می سازد، هم روشنگر راهی برای آنانی است که در اندیشه صلاح و سلامت قشر جوان جامعه اند، هم وظیفه خود جوانان را در این زمینه روشن می کند. با تقویت و ترویج و تسهیل این سنت نبوی، بهتر می توان با منکرات مقابله کرد و سدی در برابر هجوم فساد فرهنگی بیگانه پدید آورد.

منبع: سیمرغ



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |
جدیدترین تجهیزات دوربین مداربسته و فروش دوربین مداربسته تهران در بازار علاالئین با بهترین مواد تولیدی و قیمت دوربین مداربسته فروشگاه باهر است . برای خرید لوازم جانبی دوربین مداربسته و فروش تجهیزات دوربین مدار بسته می توانید به سایت ما مراجعه کنید و یا با ما تماس بگیرید . فروشگاه اینترنتی دوربین مداربسته باهر با جدیدترین متد فروش ملزومات دوربین و با استفاده از بهترین مواد در گروه دوربین مداربسته اقدام فروش انواع لوازم جانبی دوربین مدار بسته نموده است. بهترین راه استفاده از دوربین مداربسته برند و استاندارد است. استفاده نمودن از دوربین مداربسته هایی که استاندارد هستند ، باعث میشود تا در محیط کار یا محل زندگی احساس امنیت بیشتری کنند. حتی اگر ، اگر ساعت ها در محل کار فروشگاه و یا محل زندگی خود نباشید بتوانید امنیت بیشتری داشته باشید. جای نصب دوربین ها باید مناسب باشد و دید خوبی نسبت به تمام محیط داشته باشد. برای انتخاب محل نصب دوربین از نصاب ماهر استفاده کنید ، لازم به ذکر است استفاده از لوازم جانبی با کیفیت نیز بسیار موثر است. در عین حال نظر نصاب دوربین نیز در هنگام نصب بسیار مهم است. در صورتی که محیط کوچک است، برای استفاده بهینه از فضا می توان دوربین مداربسته تهران را کوچکتر انتخاب کرد. دوربین مداربسته : کابل دوربین مداربسته زیمنس فروش کابل دوربین خرید کابل دوربین مدار بسته نمایندگی هایک ویژن فروش دوربین هایک ویژن خرید دوربین مداربسته نمایندگی دوربین مداربسته خرید دستگاه dvr کابل انواع دوربین : پخش کابل دوربین خرید کابل دوربین فروش کابل دوربین کابل دوربین مداربسته فروشگاه مرکزی هایک ویژن : فروش دوربین هایک ویژن لیست قیمت هایک ویژن فروش دوربین مداربسته هایک ویژن نمایندگی هایک ویژن در تهران انواع دوربین مداربسته : نمایندگی دوربین مدار بسته خرید دوربین مدار بسته فروش دوربین مدار بسته پخش دوربین مدار بسته تجهیزات جانبی دوربین : پخش تجهیزات جانبی دوربین فروش تجهیزات جانبی دوربین توزیع کننده تجهیزات جانبی دوربین خرید ملزومات دوربین مداربسته نصب دوربین مداربسته در مدارس مهمترین کاری که در مدارس میتوان برای بررسی اوضاع و زیر نظر گرفتن رفتار دانش آموزان انجام داد، نصب دوربین مداربسته در مدارس میباشد. تا در مواقع لزوم بتوان رفتار دانش آموزان را زیر نظر گرفت. از طرفی با نصب دوربین مداربسته میتوان دانش آموز را ملزم به رعایت نظو و قانون نمود و این امر کم کم باعث ثبات این قوانین شده و دانش آموزان پس از مدتی به صورت ناخودآگاه قوانین را رعایت خواهند نمود. در برخی موارد نیز میتوان با نصب برنامه های خاص، این امکان را به اولیا داد که بصورت آنلاین از وضعیت برخی نقاط مدرسه باخبر شوند و این خود نوعی استفاده از تکنولوژی برتر میباشد. فروشگاه اینترنتی دوربین مداربسته فروشگاه اینترنتی باهر به شما این امکان را میدهد تا بصورت آنلاین بتوانید دوربین مداربسته و دستگاه رکوردر مورد نظر خود را بررسی و خرید نمایید. فروشگاه باهر امکان خرید انواع لوازم جانبی دوربین مداربسته مانند کابل زیمنس را به شما میدهد. پس از خرید لوازم جانبی دوربین مداربسته و انتخاب محصولات خود، بصورت آنلاین میتوانید هزینه محصولات را پرداخت نمایید و اجناس سفارشی را در اسرع وقت تحویل بگیرید. نصب دوربین مداربسته در فروشگاه یکی از مهمترین اقدامات برای زیر نظر گرفتن فعالیت های افراد در فروشگاه ، نصب دوربینم مداربسته در فروشگاه ها و مغازه ها میباشد. از بهترین برندها برای فروشگاه ، فروش دوربین مداربسته هایک ویژن میباشد. دوربین مدار بسته هایک ویژن از بهترین برندهای مورد استفاده در بازار است که دارای گارانتی میباشد. کیفیت این دوربینها در نوع خود و در مقایسه با دوربینهای موجود در بازار به گونه ای است که از انتخاب و خرید آن پشیمان نخواهید شد. اگر قصد خرید دوربین مداربسته هایک ویژن در تهران یا شهرستان ها را دارید با ما تماس تا با مشاوره رایگاه شما را با جدیدترین مدل های دوربین مداربسته و تجهیزات جانبی آن مطلع سازیم . همانطور که میدانیم استفاده از بهترین مارک دوربین مداربسته و فروش دوربین مداربسته تهران یکی از نیازهای مهم در سیستمهای امنیتی اماکن است . جهت خرید جدیدترین مدل دوربین مداربسته و یا تهیه پک دوربین مداربسته قبل از انجام هر گونه اقدامی با فروشگاه باهر تماس بگیرید و از وبسایت ما دیدن کنید . تلفن تماس ما 09122385010 زیارتی میباشد. یادآور میشویم این فروشگاه در زمینه فروش دوربین مداربسته داهوا ، مکسرون ، هایک ویژن و نوبرند هم فعالیت میکند .

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |

تلاش بی نتیجه برای درمان یک بیماری عجیب/ زنی با رویش ناخن بر روی پوست

سالها تلاش محققان برای شناسایی بیماری زنی که به جای مو، ‌ناخن بر روی پوستش رشد می کند،‌ همچنان بی نتیجه مانده است و تا کنون توانسته اند تنها نشانه های بیماری را کنترل کنند.

به گزارش خبرگزاری مهر،‌ رشد ناخن به جای مو بر روی پوست یک زن، پزشکان را با یک بیماری ناشناخته رو به رو به کرده است. "شانینا ایزوم" 28 ساله و اهل بالتیمور در آمریکا از سه سال پیش تا کنون دچار نوعی واکنش آلرژیک شده است که او را از انجام فعالیت های روزانه ناتوان ساخته است.

وی از مدتی پیش تا کنون به جای مو بر روی پوست بدنش شاهد رشد ناخن شده است و پزشکان هنوز در مورد چگونگی درمان این بیماری مرموز چیزی نمی دانند.

 

اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

وی در سال نخست دانشجویی اش در سپتامبر 2009 برای درمان حملات آسمی به پزشک مراجعه و استروئید دریافت کرد. اما طی تنها چند ساعت پس از مصرف دارو دچار خارش در سراسر بدنش شد. سپس برآمدگی های سیاهی بر روی پاهای وی شکل گرفت.

12 برابر تعداد طبیعی سلول های پوست هر فولیکول مو، بر روی پوست او سلول شکل گرفت. هر جا که مو رشد می کند ناخن ها نیز رشد می کنند.

 

اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

اگرچه پزشکان هنوز نتوانسته اند بیماری او را تشخیص دهند اما نشانه های بیماری او را کنترل کرده اند.

 

اخبار,اخبار جدید,اخبار جالب

 

وی نمی توانست بنشیند و راه برود اما اکنون می تواند با عصا و گاهی اوقات بدون آن راه برود.

وی می گوید پزشکان انواع آزمایش ها را بر روی او انجام داده اند و نتیجه همه منفی بود. او معتقد است تنها فرد در دنیا است که به این بیماری مبتلا شده است./مهر

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : navaye-moghadam |
رپورتاژ
دوربین مداربسته
لیپوماتیک
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
نقش دینگ در صنعت حمل و نقل
عوارض روغن خراطین
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
انجام پایان نامه
نمایندگی برندها در ایران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو
سامانه جامع مشاغل شهرری
اجاره خودرو | کرایه اتومبیل
فال حافظ
خرید اینترنتی دستگاه تصفیه آب خانگی
خرید دستگاه تصفیه آب خانگی
فروش جوجه بوقلمون - اردک - مرغ بومی - شترمرغ
چرا مردم به تور کیش دبی مالزی و تایلند روی آوردند
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی

لینک های مفید
درج آگهی رایگان | صندلی هتلی | کاغذ دیواری | کاغذ دیواری | فلزیاب |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.